Nome: Federico
Cognome: Fantoni
Nickname: il professionista!
Nato a: Clusone (BG) il: 11-08-1976
Vive a: Milano
Professione: Personal Trainer
Segno zodiacale: Leone Ascendente: Scorpione
Altezza: 1,77m
Peso: 75-80kg
Hobby: colleziona lattine e bottiglie di Coca-Cola (ne possiede di ben 65 paesi diversi)
Animali domestici: possiede un Volpino di nome Lilly (...che mangia come un Gozzilla!)
Cibo preferito: Pizza Bismark
Stilista preferito: Giorgio Armani..."il Maestro!"
Attori preferiti: Al Pacino e Angelina Jolie
Genere musicale preferito: R'n'B
Cantante preferito: Puff Daddy
Automobile preferita: Porche Boxters
Città preferita: Roma
Allenamento: esegue la doppia seduta di allenamento
Mattino ore 07AM 1 ora di pesi ad alta intensità
Pomeriggio ore 05PM 1 ora di cardio a Media intensità
Dieta: nonostante le mode attuali di regimi dietetici bassi di carboidrati, Federico predilige una dieta ricca in carboidrati. Consuma 5-6 pasti al giorno con queste percentuali: 65% di Carbs, 30% Protein, 5% Fat.
Supplementazione: Vit.C, B-complesso.
Area muscolare migliore: Pettorali e Spalle
Ambizione: diventare il più grande Fitness Model Italiano e possedere una propria palestra.
Frase preferita: "meglio essere primi all'Inferno che secondi in Paradiso!"